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Challenge
Programme Abdo
Mouvements
BARBELL DEADLIFT
BARBELL ROW
BARBELL ROW REVERSE GRIP
CABLE ROW AVEC RELEVE DE BUSTE
CABLE ROW BARRE DROITE PRISE SERRE
CABLE ROW BUSTE PENCHE (poulie au milieu)
CABLE ROW LARGEUR EPAULE
CABLE ROW PRISE LARGE
CABLE ROW REVERSE GRIP
CABLE ROW REVERSE GRIP (à genoux)
CABLE ROW Y
DEADLIFT TRAP BAR
DOUBLE ARM LAT PULL DOWN
DUMBBEL ROW
DUMBBELL PENDLAY ROW
INCLINE DUMBBELL ROW
LAT PULL DOWN
LAT PULL DOWN PRISE MARTEAU
LAT PULL DOWN REVERSE GRIP
LAT PULL DOWN V GRIP
MACHINE LAT PULL DOWN
MACHINE LAT PULL DOWN PRISE MARTEAU
MACHINE ROW
MACHINE ROW HAMMER GRIP PRISE MARTEAU
PENDLAY ROW
PLATE ROW AVEC RELEVE DE BUSTEMACHINE LAT PULL DOWN PRISE MARTEAU
RELEVE BUSTE BANC LOMBAIRE
ROPE LAT PULL DOWN
ROPE ROW
SEATED CABLE ROW CLOSE GRIP
STRAIGHT ARM LAT PULL DOWN
T BAR
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